「習慣」の記事
3 本あります。すべて、論文の一次情報まで辿って書いたものです。
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「肌のターンオーバーは28日」——その28日を測った論文を、見つけられませんでした
実際に測った研究は、39日・45日・47日
PubMed で「28日」を裏付ける論文は0件でした。実際に測った研究が出した数字は39日・45日・47〜48日。しかも同じデータを計算し直しただけで、39日が47〜48日に動いています。出典としてよく挙がる1965年の論文は要旨が無く、全文も有料で、中身を確認できませんでした。
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「風呂上がり3分以内に保湿」の根拠を探したら、それを否定する試験が2本出てきました
1円もかけずに、肌の乾燥を減らす
3分ルールに臨床的な裏付けはありませんでした。直後に塗っても、30分後・90分後に塗っても、角層の水分量に差は出ていません。ただし「塗らない」だけは別で、入浴前より乾きます。分かれ目は速さではなく、塗るか塗らないかでした。
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「肌断食」に根拠はあるのか
調べてわかったのは、誰も確かめていないという事実
肌断食を検証した臨床試験は、事実上存在しませんでした。理論的な支柱は1999年の「前腕」の研究1本きり。是非を裁定する代わりに、やめてよさそうなものと、やめてはいけないものを仕分けます。
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